jak czesto

Nie mówię byś się tam reklamował tylko tam pomagał jak Ci się nudzi Często są denne pytania i wiele można im pisać więc nudzić się będzie trudno. A jak masz w podpisie i profilu gg to będą pisać bez reklamy. Koniec tematu. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-18 19:39:51

[...] opcje z tym pływaniem ale nie za bardzo mam gdzie z tymi basenami.. cóż rozciągać się rozciągam od niedawna. Może dałby ktoś rady na temat rozciągania? tzn. co rozciągać, jak mają wyglądać ćwiczenia. A do Papierosów i alkoholu się nie pcham. Dodam że mój ojciec palił dużo i często wlatywało do mieszkania, czy wzrost może być skutkiem tego? Bo [...]

[...] 1 posiłku) więc dobiję do 2500 kcal 1) 6 jajek, smalec 10 g, płatki kukurydziane 40 gram 2) mięso mielone wieprzowe 250 g, pierś z kurczaka 200 g, warzywa mrożone 225 gram (jakieś brokuły, kalafior, marchew itp) 3) ryż 100 gram, rodzynki 30 gram, pierś 175 gram - po treningu 2449,35 184,67 200,27 99,465 kcal /b/w/t opcja2 1) jajka 7, [...]

btw taki lokas sie swietnie na kumpli sprawdza jak idziesz po pijaku i cie ktorys w****ia hehehe raz mialem taka sytuacje ze sobie szedlem i costam kumpel dla zartu mnie kopnal a ja sie odwracam i z takiego pelnego skretu bum lokasa a gosciu (60 pare kilo) siuuuuu wyladowal ze dwa metry dalej ale mialem pope potem kustykal i przeklinal dosc czesto [...]

Kofeina jest alkaloidem. Natomiast stwierdzenie, jakoby teina miała być alkaloidem kofeiny, jest dośc dla mnie niezrozumiałe. Warto tutaj zauważyć, że ilość teiny w herbacie bywa nawet 4-6 razy mniejsza, jak kofeiny w kawie, jeśli wierzyć danym tabelkowym. Poza tym, stwierdzenie, jakoby zwiekszona ilosc herbaty zielonej była niezdrowa jest bardzo [...]

[...] mozna sobie pozwolić na trening bez pasa ma on również swoje dodatnie strony ( przede wszystkim wzmacnia wszystkie mięśnie stabilizujące kręgosłup) . Osobiście ćwiczenia jak martwy, siady, wyciskania na barki wykonuje tylko z pasem. Różni koledzy pewnie mi zarzucą ze jestem mięczakiem itd ale dla mnie podstawowa sprawa to zdrowie i [...]

ja tez mam takie puchniecia poprzedzone swedzeniem i nie wiem juz co z tym robic:(lekarz zawsze mowi ze mnie cos ugryzlo ale dla mnie to paranoja bo jak moze tak czesto gryzc cos akurat mnie??lekaz mowil ze poprostu mam pecha...po***...

hmmm ten trening aero możesz robić np. w niedzielę gdyż tak jak napisałeś idziesz pograć w piłkę.Oczywiście jeżeli trenujesz dosyć często i jesteś dość wytrenowany to brzuszki i a6w będą jak najbardziej ok i powinny pomóc w znaczący sposób.Ale nie zapominaj o diecie bo bez niej efektu nie będzie albo będzie bardzo niewielki co może Cię zniechęcić [...]

[...] sprawdzicie :P Bo przy obecnej jest stanowcza za malo warzyw i nie ma zdrowych tluszczy na dobra sprawe dlatego powoli mi to spada. Wylicze tez ile kcal ktory posilek ma i jaki bedzie bilans tego wszystkiego. btw. dzieki za pomoc up. ps. 1. Ile do kazdego posilku powinno byc warzyw - waga ? 2. Ktore warzywa sa najbardziej wartosciowe, - Salata [...]

Powtórz raz jeszcze badania tej całkowitej i bezpośredniej. Możesz też zrobić, a nawet będzie lepiej jak zrobisz, badanie GGTP, ALP, żelazo i INR. Jak odchylasz powieki, to masz lekko zżółknięte białka oczne? Swędzi Cię coś czasami często?

Musisz pamiętać żeby trenować też plecy jak się bierzesz za klate. Trenuj całe ciało jak Ci zależy na sprawności... A pompki i wyciskanie w jeden dzień czemu nie? Nie możesz tak często trenować jednej partii ciała bo się przetrenujesz - 2 razy w tyg to maksymalnie jak zaczynasz.

rtg nie zaszkodzi ale raczej tez w niczym nie pomoże,bo nie wygląda to na jakieś ewidentne uszkodzenie.Terapeuta manualny/fizjoterapeuta mógłby sprawdzic jak to wszystko funkcjonuje w ruchu,bo to tu moze byc problem,nic nie musi byc uszkodzone.Jesli wkładki,to polecam takie formowane indywidualnie,a nie jakieś uniwersalne wkładki z lidla.W [...]

Co za różnica czy mocno blokuje jak i tak będziesz zablokowany . Lepiej podziel sobie na dwie dawki w tygodniu bo często bold mieszany jest z propem to przynajmniej wykorzystasz propa %-)

Co za różnica czy mocno blokuje jak i tak będziesz zablokowany . Lepiej podziel sobie na dwie dawki w tygodniu bo często bold mieszany jest z propem to przynajmniej wykorzystasz propa %-) 1x tyg inj to lipa, stężenia szaleją. E3D optymalnie Ok to będzie leciał 2x w tyg. 500mg podzielone na 2 szoty będzie tak optymalnie? 250mg bolda z sustą i [...]

[...] go oceni.Rozumiem ,że nie chcesz być kulturystą ,a jedynie interesuje uwidocznienie mięśni, tak? Co do diety to mogę jedynie podpowiedzieć, że warto zjeść "coś" jakieś 1h-1,5h przed treningiem oraz po nim . Jedz ryż/makarony/mięso/ryby/jajca/sery,nie zapominaj o tłuszczach. Uważaj tylko z węglami i tłuszczami, sam pisałeś o tym, że [...]

Scorpio ja też nie słucham co lekarze mówią bo oni maja często mniej wiedzy jak my tu na forum. Gdybym ich słuchał to bym pewnie nigdy już nie ćwiczył i nie jadł.

Hej! No wiec twoj problem to dosyc czesto spotykane zjawisko wsrod pilkarzy! Mam nadzieje ze nie uzywasz zadnych srodkow dopingujacych typu tusipek czy jak sie ten syrop nazywa ;) Z mojego doswiadczenia i obserwacji moge Ci powiedziec ze tu nie chodzi o trening wytrzymalosciowy czy silowy, choc w przypadku niewytrenowania i to moze byc powodem [...]

[...] lub biegamy, pozatym czesto gram w noge dla rozrywki. Mysle nad suplementami ale nie znam sie na nich za bardzo pozatym teoretycznie powinienem jeszcze podrosnac (nie wiem jak bedzie w praktyce ) wiec czy taki powiedzmy nitrobolon zatrzyma wzrost czy wrecz przeciwnie? Bardzo prosze o nie pisanie postow typu "napisz sobie sam a my [...]

Czy ja wiem, jesteś pierwszą osobą która twierdzi że kurczak, i jedzenie często tych samych posiłków jest złe. Do tego na dzien dobry nazwałes mnie świnią i że nie wyglądam jak człowiek:-D szczerze mówiąc nie tego się spodziewałem@@-), przecież nie jestem aż tak gruby i na pewno nie twierdze że jestem pro. Druga sprawa, to według ciebie ile [...]

[...] i bardzo silni "napewno zapasnicy pokonali by judokow w walce! jesem o tym przekonany." nie badz taki pewien, ta dyskusja sensu nie ma, a raczej powiem tak ze jakbys sie zapasnik sparowal z judokom i byli by w gi to zapasnik latałby , a jak bez gi to juz zupelnie inna bajka bo w judo repertuar technik wykonalnych bez gi nie jest [...]